100歳まで介護いらず!健康な体作りを!茅ヶ崎のピラティススタジオ

ピラティスとは

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ピラティスとは・・・

ドイツ人、ジョゼフ・H・ピラティス氏により、

怪我した兵士のリハビリを目的に

リフォーマー(ベッドを改造したもの)や

キャデラック・タワー・チェアーなどを使い

バネやストラップなどで負荷を調節し

関節をサポートしながら行う

トレーニングとして考え出されたエクササイズです。

 

ピラティスの特徴的な呼吸法は

骨や内臓に近い深層筋

を刺激するうえで大切なサポートとなり、

 

更に、神経系を刺激することで、機能改善に役立ち、

 

柔軟性をを高め

筋力強化、ボディメンテナンスや

ダンス、スポーツなどの

パフォーマンスの向上などを目的として

アメリカで広まったピラティスは

今では世界中で楽しまれています。

マシン使用中9sepia

TEL 080-3471-3063

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