ピラティスは、体のバランスを整えて、
体を支えている骨格筋が強化されます。
そのことによって
姿勢がよくなる
腰痛、肩こりの改善
基礎代謝が上がる
痩せやすく太りにくい体質に
怪我の予防、痛みの改善
冷え性の改善
便秘解消
生理痛改善
失禁予防
よく眠れるようになる
トイレに起きなくなる
体が軽く感じる
疲れにくくなる
などの効果が見られます。
ピラティスは、体のバランスを整えて、
体を支えている骨格筋が強化されます。
そのことによって
姿勢がよくなる
腰痛、肩こりの改善
基礎代謝が上がる
痩せやすく太りにくい体質に
怪我の予防、痛みの改善
冷え性の改善
便秘解消
生理痛改善
失禁予防
よく眠れるようになる
トイレに起きなくなる
体が軽く感じる
疲れにくくなる
などの効果が見られます。