100歳まで介護いらず!健康な体作りを!茅ヶ崎のピラティススタジオ

ストレッチーズ®

ストレッチーズを使ったピラティスの期間限定動画配信!第一弾💣🔥

1/11〜2/12まで視聴可能です。

4つにレベル分けしたレッスンとなっています。おうち時間、おうちトレーニングにぜひ取り入れてみてください。ピラティスインストラクター、運動指導者の方にも、レベルごとのシークエンスのご参考になるのではないかと思っています。

 

🟡基礎
コアって何?
坐骨をマットに突き刺すって?
呼吸法から始まるピラティスの基礎

🟡初級
背骨を伸ばす?
引き上げるって何?
全身統合して動かすピラティスの初級

🟡中級
チャレンジなエクササイズも盛りだくさん。
正確なポジションで効率よく全身動かす、ピラティスの中級

🟡上級
柔軟性と筋力とコントロールのバランスが求められる、ピラティスの上級

 

 

お申し込みは、こちらから💁‍♀️

https://reserva.be/pilatessang/reserve?mode=event&evt_no=0beJwzNDWxNDEDAAROAT4&evt_sub_no=e0eJwzBQAANgA2&evt_date=2021-02-11

ストレッチーズ購入希望の方は、こちらからお問い合わせください。

pilatesizumi@gmail.com

SPT松本いずみ

 

 

 

【ストレッチーズとは…】

トレーニングツールとして開発された、ループ状の伸縮性のある布で、全身を覆うことができ、なによりも布の肌触りと気持ちよさが特徴です。

それでいて、程よい圧がかかることで、筋肉のみならず、神経系も活性化し、エクササイズの効果が上がりやすくなります。

持ち運びにも便利ですので、出張先でも荷物にならず、ご自宅でも手軽にエクササイズが可能です。

運動が苦手な方には補助具になり、運動に慣れている方には、よりコアに効くトレーニングとなります。

 

 

https://stretcheze-jpa.com/about

ストレッチーズ公式ホームページ↓

https://stretcheze-jpa.com/

 

 

ストレッチーズジャパン公式トレーナー(オフィシャルトレーナー)

認定の松本いずみです。

【ストレッチーズオフィシャルトレーニングワークショップとは…】
ストレッチーズを使った指導ができる修了証が発行されるワークショップです。(指導者資格講座)
インストラクターに限らず、ストレッチーズの使い方を学び、ご自宅でのトレーニングツールとしてご利用頂くのに有効なアイテムですので、どなたでもご参加いただけます。

オフィシャルトレーニングワークショップには基礎編と応用編があります。

基礎編では、マットエクササイズをベースにし、ストレッチーズの特性である、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗などを感じつつ、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導き出す、画期的なツールの使い方を1日かけて学びます。

応用編では、基礎編を難しくしたものというよりは、さらに噛み砕いたものや、マットエクササイズ以外にも、椅子や立位、ヨガのポーズやクールダウンに使いやすいものなどを学びます。運動が苦手な方や高齢者にも向けたもの、より多くのジャンルに対応した講座です。

 

 

開催日

◎オンラインの基礎編(マット)
もHP記載をお願い致します。
二日間に分けています。
4/10土曜 19:00〜21:00
4/11日曜 9:30〜13:00
定員9名
申し込みサイト
申し込み〆切  3/31(水)
問い合わせ
担当:松本いずみ

 

 

◎応用編(コンディショニング)
6/6日11:00〜16:30
ピラテっさん辻堂店(東海道線辻堂駅)
神奈川県茅ヶ崎市菱沼
定員6名お申込サイト

申し込み〆切  5/23(日)
連絡先
担当:松本いずみ

 

 

 

 

講習料:基礎編 66,000円/ 応用編 53,900円

※ストレッチーズ・テキスト・DVD 付き

(オンライン基礎編はお申込後、テキスト等郵送致します)

※修了者は、ストレッチーズが20%OFFで購入可能

※登録料・更新料等はありません

※ブラッシュアップワークショップや修了者向けオンラインレッスンなどのサポート付き

 

 

 

問い合わせ

pilatesizumi@gmail.com
080-3471-3063
担当:SPT 松本いずみ

 

 

TEL 080-3471-3063

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