12月、1月と、体験キャンペーン、セミプライベートレッスンを開催中です。
2人でピラティスマシーンを体験しちゃおうっていう企画ですが、決まったエクササイズ何種類か体験していただくわけですが、どんなことを実際やるのかと不安もあるかと思います。

というわけで、例えば、こんなことをします。
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同じ形ですが、チェアー(椅子型)という機械を使ったものと、タワー(ベットにパイプが付いている)という機械を使ったものです。
よく見ていただくと、チェアーの方は、足元が安定しているので、お尻を上げるのに楽です。このあと行う、背骨を動かす強化に効果的です。
タワーの方は、足元が不安定なため、足の強化に効果的です。

と、言うように、同じ形で、同じ動きをしていても、使う筋肉の強化の仕方が多少違ったりするので、適している方に、合わせて行ってもらうように、こちらで判断していきます。

また、
プライベートレッスンになりますと、その方に最適なエクササイズを選択する、オーダーメイドなレッスンになります。

セミプライベートレッスンご予約
スケジュール
火曜 11:00ー12:30/15:20ー16:30
木曜 11:00-12:30/ 15:20ー16:30
日曜 16:00ー17:10

料金
1人 ¥5,000 (2人で¥10,000) /80分

ご希望の日時がありましたら、ご連絡ください。
08034713063
pilatesizumi@gmail.com