健康ワークショップのお知らせ
「クラスで伝えきれないピラティスの基礎講座」
〜一から学ぶピラティス講座 第一弾〜
【第一弾 インナーマッスルとは？他】
講師：松本いずみインストラクター
◎8/11 (日) 13:00〜15:00
4,000円
定員 8名(2名以上で開催)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、靴下、タオル
※ピラティススイーツ付き
「セルフリンパドレナージュ講座」
〜体内デトックスで冷えむくみの解消〜
講師：永田里美先生
◎7/31 (水) 13:00〜14:30
3,500円
定員10名
リンパドレナージュとは…
優しく皮膚を撫でることでリンパが運ぶ不要物質の詰まりを取り、老廃物の排泄を促進して健康レベルを上げていく技術です。
持ち物…
薄手のフェイスタオル、ノースリーブ、
ショートパンツ(腕と膝が出せる服装)
「ピラティス＋コンテンポラリーダンス」
講師：松本いずみインストラクター
◎8/30 (金) 18:30〜20:00
3,000円
定員 6名
持ち物：動きやすい服装、靴下タオル、飲み物
