健康に関する情報番組が、溢れている昨今。
「食事、運動、精神面」
自分に適した健康法がきっとあるはず。
今回は、薬膳講座で、食事に関する自分に合った健康法を知り、取り入れてみてはいかがでしょう〜
薬膳講座のお知らせ〜
薬膳講座☆入門編〜日本の湿に負けない体に〜
薬膳の知恵から元気を始めませんか？
中国料理には「薬食同源」という考え方があります。
自然の効能が宿る食材の力を日々の食事に取り込みましょう。
きっと心が快適に過ごせることでしょう。
この講座では、薬膳の基本と、『健脾利水』をテーマに、日本の気候風土ならではの湿気によるむくみや、それに伴うだるさなどの身体への影響と、それに負けない軽やかに動ける体質を手に入れる、食事や対処法を勉強します。
講師
AKIKO KUROSAWA
北京中医大学日本校薬膳専科終了
国際中医学薬膳師
他
日時
5/16(水) 12:00〜14:30
参加費
4,000円
◎薬膳講座
◎薬膳ランチ
◎ピラティスストレッチ
含む
持ち物
筆記用具
動きやすい服装
タオル
定員 8名
