夏本番〜いよいよ八月に突入です

元気にいきまっしょう〜❤️
茅ヶ崎のピラティス専門スタジオピラテっさんのグループレッスン情報〜

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S…シルクサスペンション
M…マットピラティス

 

8/2(水)10:00S/19:00M
8/4(金)10:00M/19:00S
8/5(土)9:00M10:30S
M… フォームローラー使用
8/9(水)10:00S/19:00M
8/11(金)10:00M
8/12(土)9:00M/10:30S
M…バランスクッション使用
8/19(土)9:00M/10:30S

8/23(水)10:00S/19:00M
8/25(金)10:00M/19:00S
M… ストレッチーズ使用

 

8/16(火)18(金)26(土)はお休みです。m(_ _)m

 

ご予約ご希望の方は、こちらの予約フォームから⤵︎

グループレッスン予約フォーム

 

プライベートレッスンの茅ヶ崎店は、八月もモリモリ営業中〜。⤵︎

プライベートレッスン予約フォーム

 

クラス内容
⚪︎マットピラティス
マットと共に、オーバーボールやストレッチポール、リングやバランスクッションなどを
週替わりで取り入れていきます

⚪︎シルクサスペンション
ファンクショナルトレーニングを元に、天井からぶら下がる二本のサスペンションと、スリング使い、神経系から筋肉への刺激をもたらし、機能改善に効果的です。
http://pilates-body.jp/silksuspension/

⚪︎ストレッチーズ
ループ状の伸びる素材の布を使い、ストレッチのみならず、全身統合のわかりやすさが、特徴的です。シニア向けに開発されたので、体に優しく、誰しもに効果をもたらす画期的な道具です。

ストレッチーズって何？

 

 

茅ヶ崎のピラティス専門スタジオピラテっさん。

毎日、ブログ更新中〜http://ameblo.jp/i-pilatessan/